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sei-one

  • Author:sei-one
  • ※ Soul Bicycle弥彦 も よろしくね♪


    2014年1月10日に、心筋梗塞で救急車で運ばれて
    すぐ手術・入院

    21日に退院後、1時間でまた心筋梗塞!
    救急車で運ばれて、手術やって......

    なんとか生きてます
    (;^ω^)

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来週は松本合宿。。。

 土曜・日曜、週間天気予報では松本も天気が良さそうですね。。。


練習の内容は、道中または現場でって感じになるかと思います。


一泊二日のこの合宿、 テーマがちゃんとあります

『大会遠征移動の省力化』


荷造り、片付けが下手で、遠征時の決まり文句

あれが無い これが無い これが壊れた

・・・・・・・・・これは かなり無駄ですね

しゃべるエネルギーすら無駄なのに、とっ散らかって
競争前にエネルギーを使ってる 新潟県選手、

合宿での練習内容の前に 第1弾のこの合宿は 
移動慣れから はじめたいと思っています。

////////////

ってな感じ 地元 長野の選手さん達、かりがねであったら
宜しくお願いしまぁす。

ではでは。

街道練習   (^○^)う

まぁ いつもの海岸線+角田の周回コースで 60km

ギア



47x13



アップ後  もがいて スピードが落ちてきたら またモガクの繰り返し


周回コースは坂でダッシュ

復路もモガキのインターバル・・・



完全に足固まってます・・・・・・



・・・・・あ、そうそう ハンドルを以前の深ハンに変えました。


以前にセットしていた高さよりは 高いのですが 
これが やっぱりいい!!

背中にチカラが入りやすい 入れやすい


今日は このハンドルに戻したおかげでしょうか、かなりスムーズに
ペダルにチカラが伝わりました。

もう いじりたくない ^^;



P1000048.jpg


※おまけwww
↓ 練習直後のおいらの足 www
P1000049.jpg


血管浮いてるし (^○^)だはっ!



では また 


明日も モガキだ!!


木曜 夜は ザ ソウルミュージック nhk-fm

今週、今日の一曲目・・・



ひまわり        (ソイソウル)


この曲 いいねえ


マキシシングルで出てるそうです。



買いですね  



週末は 街道だなぁ



原点に帰って 一人追い込みだね


雨・・・




関係無いだろ


それでは・・・



ラジオを聴きましょう



今日も遅いぞ  





さぁ 帰って飯だなぁぁ

一人暮らしの飯は買出しが面倒 

ほ~ら この時間は電気屋さんも

《YA。。DA》になってるよ   

200607262018000.jpg


あ~ 腹へった

まったね 

雨はあがった………

20060725152145
しかぁし これから昼メシ

(;´д`)腹へったなぁ

体重Keep

 もしくは増量中 ^^


体調はいいですし、まぁ 秋にも探せば大会もある

当然 来年以降を見据えて・・・

ロードレーサー 回転練習からいきましょう 


とは言っても やはり課題は耐乳酸系

ダッシュ・パワー系のみで練習してきた今シーズンはこれが皆無 

で、17km先の研修センター坂で ロードレーサーでの
坂・0発進インターバル・・・

アップはできてますが 坂の感じをつかむため軽いギアで一回登ります。


およそ300m

最初は
39x19 300m
39x14 300m
53x15 150m
53x12  50m
39x14 300m
39x21 300m

耐乳酸系強化の為、インターバルは下ってくる その時間だけ


帰宅後は なんだか疲れすぎて 横にもなれませんでした 

明日も時間は作れそうだから、今度は平地での軽いギアでの街道もがきを
入れてたいと思っています。

ひたすら廻す廻す 

・・・
秋にも何か大会あったよね

松本と JCRC境川


当面はこれが目標でしょうかね

いや、通過点としておこう



そうそう、個人的な バイクか車の誘導員欲しいなぁ


すぴRitsくん うらやましい・・・


でも、奥殿は恐そう  ^^;

では まったね♪

でけたぁ (^○^)

20060722154140
だから 俺は秋葉系じゃないってばぁ (((^^;)


自転車第一主義



……さぁ ネットしよう (^^;)(;^^)

秋葉のsei-one

20060722115044
(^○^)

前から ハードディスクを移植しようと思ってたのですが
なかなか 自転車生活満喫しすぎてできませんでした

今日はこの他にもう1台復旧させます


部屋 pcだらけだよ (((^^;)


ではでは

結果から言えば・・・

 実業団、東大会。。。

satou選手の1kmタイムトライアル 11位が最高…


スプリントは 第3走が千切れて終わり。。。

オイラが置いていった?! 


結果はともかく、昨年は僕が個人種目を棄権してまで、サポートに徹し、
チームスプリントは指示を出せたなど、他チームも含め
やはり サポート・指示役の大切を知った昨年。。。


今年は、サポート・指示のまったくいない 3人とも選手の東大会。。。


結局、毎年 この 〔サポート・指示者〕で反省しているような気がします。


でも、実業団大会。。。

個人種目に専念してるクラブでも、走らない人が応援やサポート・
ラップなどの指示をしていた姿をみて、ちょっと悲しくなりましたね

実業団大会だけでなく、この サポート・応援がいないのは

新潟県選手に多い。。。


合理主義の県民性なんでしょうかね?
自分は出ないから、行かないとか・・・

まぁ 手弁当を強要する気はないのですが、

損得・銭勘定を会話にだすなら、

『お金を払ったら サポートに来て頂けますか????』

ってこっちから言いたいですよね。
まぁ現実にはそんな予算はないわけですが・・・


でも、相手からの答えは『行きません』 だと思うのは 
私だけではないはずです。

まぁ 少なくとも 同じクラブ員同士が、協力し合える環境は
確実にして行かなくてはですね。


satou選手 11位

全日本実業団に出れるかは 推薦待ち。。。

彼 一人の出場でも サポートをする!!

そう考えましょう


ギャルのサポーターでも来ないかなぁ  ^^;


では まったね♪







遅かったなぁ (お仕事)

20060721180453
自分にお疲れ様



では またね

ニュースが騒がしいねぇ

20060719223726
やはり 自然には逆らえないのか…

別な意味で 自然には逆らわず??
問題を起こした お笑いタレントもいるようですが、ちょっと、自分勝手すぎる行動ですよね

責任を共有しなくてはいけない相方にまで迷惑をかけてる とんでもない奴ですねぇ

クラブもどこかで身勝手な行動から 弥彦の輪が決壊しない事を願ってます!

写真の気持ちでいきましょう
(^○^)つ

松本合宿で・・・




色々考える前に 腹ごしらえ


モスバーガー食べながら考えるかな・・・


つか 待たせるなァ


ついでに言うと、待ち客はおいらしかいなんだから、

番号札  一番にしろ


はいはい 新潟県国体予選。。。

 実業団東大会から中1日、、、

それも、走路の軽い泉崎の感覚が足に残ってる感じのまま
大会突入!!


ひゃあ 弥彦ケイリン場って重いねぇぇ


練習で使ってるバンクながら、改めて実感 (>_<)


で、結果はともかく 今の自分の足の状況を確認する為に
エントリーした、この大会、、、

練習や、東大会のチームスプリントで、僕の持ち味の
『ダッシュは回復してる』って事は確認済み

今シーズン ほとんど時間を取らなかった、スピード練習と
耐乳酸系が実戦で、どの程度やられてるかを確認

1000で、ダッシュをいかしての最初の400mはOK
残りは、やっぱりだめね (~_~;)

ケイリン
アマチュアは誘導速度が速いとラスト2周で急激な速度の
上がりをする UCIルールのケイリン、、、

誘導退避までは、回転力が回復してるおかげで、ぜんぜん余裕
ギアはこの感じを見たかったので、あえて47x14

ただし、今日の流れで、誘導退避後に急な速度変化があったような
レースでは、踏み直しがきかない。。。 耐乳酸系 だめぇ

という感じで、今後 自分が何をしていかなければいけないのかを
冷静に観察できた、1日でした。


体をリフレッシュして、ダッシュが戻ったことで、これからの
練習にも自信をもって取り組める、そんな気がします。



その為のキッカケは 来月5・6の松本合宿からかなァ・・・


それでは 大会時の控え風景と その後の反省会???? (^○^)なわけねぇ
の画像で、まったね♪


P1000017.jpg



↓反省会 (^○^)つ
P1000020.jpg


※おまけ

P1000019.jpg

東大会二日目・・・

 

梅雨の晴れ間の初日とはうってかわって、


雨 雨 雨・・・

午前10時くらいまでの番組が終了後

全チームの監督召集で、雨天中止にしたいとの
実業団車連よりの申し出・・・

それについて、中止以降の番組の出場者の順位の
取り決め案をチーム監督側から提示していただきたいとの事で、

まぁ 以外とこういう場合は誰も率先しませんから、

『僕が20数年前、台風により 中止、及び順位取り決めをした
 大会の実例で提案』

で、そこから詳細を決定して 中止以降の番組順位は決定しました。

※ 順位などの正確なものは、今後 実業団HPで発表される
  リザルトで確認してください。 当ブログリンクからどうぞ。



・・・
クラブ反省

やはり、サポート・指示できる者がいない状況では、
団体種目は難しい

3走が千切れてるなんて、僕が退避してからの指示では間に合わない。


あと、大会目の前でメンバーを変更しなくてはいけない状況は今後
出ないようにしなければいけないし、県のイベントを重視して、
クラブの団体種目練習がおろそかになるのであれば、県の行事を
優先する者と純粋に実業団社会人大会を優先する者とで、
ある程度 線引きをしていかなければ、せっかく大会に出ても、
結果に繋がらない。


もし、それで 団体メンバーが揃わなければ、
団体種目には出場しない。



・・・というのが、今回 感じた素直な感想です。


あと、移動の荷造りがやはりまだまだかなぁ

これは遠征合宿でなんとかしなくては!!

あまり積めない車で行くとかしないとだめかねぇ 


・・・・・あさっては、

新潟県国体予選です。


僕はケイリンと1000mTT


これまた、中1日はキツイネ  (゚o゚) だぁ ゴラァ


では まったね♪



 

実業団東大会 初日

結果から……

チームスプリント

予選落ち

三走がちぎれて 空中分解………


俺、 調子よすぎたかねぇ
(^-^;


まぁ こんなこともあるさ
(;´д`) はぁ

さあ いこう♪ 福島 泉崎

 メンバーの終業をまって、夕方には出発します。

・・・メンバー4人 

といいたいけど、実は3人です。


最初のイメージとは違ってくるけど、

むしろ、これが本来の 社会人クラブチーム

『Soul Bicycle 弥彦』なのかなって感じで、

案外、集中できそうです。


・・・2006年より チームスプリントのスタート位置の
横間隔が従来の1m?から 1.5m~2mとなりました。

直線にカント(傾斜)のついた競技場だと 外側の2・3走は
発進しやすい・・・


さぁ どうなりますかねぇ

しばらく 携帯アップになります。


それでは…


↓クリックで大きくして読んでくださいね
pv.jpg

食ったぁぁぁ (^○^)




夕飯時にちょいと用事ができて 時間が遅くなって、


『はて? どうしたもんかなと・・・』

『焼肉』行きましょう (^○^)

とりあえず、誘いかけた奴らは もう食事が済んでて行く気 ゼロ!! 

『わかりました 一人で行きます』


で、イシダ牧場に行ってきました。

一人だと 食べ放題メニューがないのですが、
単品でも 良心的な値段で 

『うまいのらよ (^。^)』


200607112045.jpg



てな感じで充電完了♪


あ~ 食った

腹 重い


財布は 軽い  


では 


またじゃ 

朝は散歩から・・・ぱ~と???

では 本日の新潟市の海岸をどぞ (^○^)

2006071105.jpg


↓なんかいいなぁ 青春?! (~_~;)

2006071104.jpg


う~ん 浜  浜  浜・・・

2006071103.jpg


夏の日本海は波が穏やかです・・・ ちゃぷちゃぷ

2006071101.jpg


朝焼け~  めずらしい (゚.゚)
2006071102.jpg


ということで、本日から 楽チンにすごさせていただきます。

疲れを抜きましょう (゚-゚)だよね

本日は21時まで労働ですた (^○^)

で、ちょっとドライブしながら お帰り・・・
Pic00024.jpg


新潟市内をふらふら~ ↑ 今 なんて言う場所なんでしょう (~_~;)
昔の新潟税関ですね


・・・はぁ  満月?


Pic00021.jpg



ってなわけで、明日から東へ向けて疲れぬきします。

なにをするのか、寝てるのかは 不明・・・

寝てる???? (゚.゚)そりゃ いい!!

では


まったね♪


練習会& 打ち合わせ

実業団のHPに 来週開催の東大会の組み合わせが掲載されました
(このブログのリンクからどうぞ)


さて 打ち合わせ……
と言っても 出発確認と そして 目指すところの確認…


各々、気持ちは前向きにいってるとだけ ここでは報告しておきます。

今 言える事…

チームスプリントは最終組みの出走です

最終組には それなりに意味があるわけで それを踏まえての 皆の意見


【最終組には最終組の意地がある】


(^○^)勝負します


では また………

喰いまくり o(^-^)o

20060708211503
昨日までの十日間は ちょいと食事の調整をしていたので
今日から 補給再開
とにかく ぶちこみます
基本は自炊
だけど カロリー消費が高いおいらは やっぱり ちょいとジャンキーな物も必要…

昨日は 五食食べて 約4300キロカロリ~
(~ヘ~;) 金 かかりすぎ
さぁ これから また 食べますかね (-Q-)

明日は 弥彦で練習会と打ち合せ

ヘ(ΘωΘ)ノシ

さぁて あと一週間

20060707230310
食事と体のケアだけだね

自転車は 日曜に軽く乗ったら 東大会まで乗りません


と 似たよう事が競輪・小嶋敬二さんのHpにも書いてありましたねぇ……

まぁ のんびりいきましょう (^○^)

では また (^0_0^)

疲れたなぁ (^○^)

20060706221404
やっと労働終わりましたぁ
(^○^)つ


なので 画像のみ
※運転しながらの撮影ではありません (*^^*)う

調子 上向き

20分 アップしてから、ギア47/13 で スタートダッシュ!

やんわり登り・向風、、150メートル


まぁ 普段というか 昨年あたりまでは 56キロ後半が出てればまぁまぁ調子いいかなぁぁぁ
だったのですが、本日一本目

『59,6km/h』

(^○^) 回復してるわね


てなわけで あとこれから ダウンして終了です


あ、ダッシュは合計五本でした


(^0_0^)じゃまたね

……松本ブログ 閉鎖

今週いっぱいで閉鎖だそうです…

色々 考えちゃいますねぇ

周りが移転や閉鎖してる……
このブログはシブトク生きよう

2000年にHP開設してから、よく考えてみたら 結構、年月が流れました

でも 松本ブログ閉鎖は ちょっと悲しい (;´д`)

なにか閉鎖の背景に感ずるところがあるだけに余計に悲しくなりますね


とりあえず 練習いってくるわ

速報!! 実業団自転車競技西大会

 大阪・関西サイクルスポーツセンター トラックにて開催中の
実業団西大会で、新潟のおじさんの星になりつつある

すぴRitsくん』が

ケイリンで 準優勝しました!! 

(^○^)つえぇぇぇなあ


私が、彼と戦う可能性のある大会は 7月17日の

新潟県国体予選

(-_-)うううううう

ま、その前に 東大会への調整ですね。


今日は競輪・小嶋敬二 選手のBLOGを見つつもう一回
調整の見なおしです。

ちょっと調子が良すぎるみたいなので。。。www

では 

夜は FM PORT Night・iを聴け♪

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